Nervensystem & Business: Warum innere Ruhe Dein größter Erfolgsfaktor ist

Kennst Du dieses Gefühl, dass Dein Business Dich manchmal mehr stresst als erfüllt – obwohl Du es liebst? Dass Du ständig im Tun bist, aber kaum zur Ruhe kommst? Dass Dein Kopf voll, Dein Herz müde und Dein Körper angespannt ist?

Dann ist dieser Beitrag für Dich.

Denn was viele nicht wissen: Dein Nervensystem ist die unsichtbare Bühne, auf der Dein gesamtes (Business-)Leben abläuft. Es entscheidet, ob Du mit Leichtigkeit oder mit Druck arbeitest. Ob Du präsent oder getrieben bist. Und ob Du Dein Business als Ausdruck Deiner Energie oder als Dauerstress empfindest.

Was Dein Nervensystem mit Deinem Business zu tun hat

Vielleicht denkst Du beim Thema „Nervensystem“ an Biologieunterricht. Aber in Wahrheit geht es hier um etwas sehr Persönliches: Deinen inneren Zustand. Und der beeinflusst alles – Deine Entscheidungen, Deine Kreativität, Deine Verbindung zu Dir selbst und zu Deinen Kund*innen.

👉 Wenn Dein Nervensystem in einem Zustand von Sicherheit ist, kannst Du klar denken, Dich verbinden, kreative Lösungen finden.

👉 Wenn es in Alarmbereitschaft ist – also in Sympathikus-Übererregung (Fight/Flight) oder Rückzug (Freeze) – fällst Du in Automatismen, ziehst Dich zurück oder arbeitest gegen Dich selbst.

Viele Selbstständige befinden sich unbewusst im Modus ständiger Aktivierung. Wir nennen das dann „Erfolgshunger“ oder „Leidenschaft“, aber oft ist es ein ungelöster Stresszustand.

Und dieser Zustand kostet Energie. Jeden Tag.

Das Hamsterrad im Kopf – wie Du es erkennst

Das Tückische daran? Es fühlt sich normal an.

Vielleicht erkennst Du Dich in diesen Mustern wieder:

• Du bist „immer an“ – auch abends oder am Wochenende

• Du planst viel, setzt aber wenig mit Ruhe um

• Du hast ständig das Gefühl, noch mehr machen zu müssen

• Du brauchst Perfektion, um Dich sicher zu fühlen

• Du reagierst gereizt, wenn etwas nicht nach Plan läuft

All das sind Hinweise auf ein Nervensystem, das dauerhaft im Überlebensmodus ist. Kein Wunder, dass echte Entspannung oder tiefe Kreativität schwerfallen. Und lass Dir das von jemanden sagen, die durch 6 Jahre NWM sich abends (trotz Erschöpfung) nicht auf dem Sofa entspannen konnte. Denn da kam der Gedanke "Ich könnte ja noch XY tun, damit ich endlich erfolgreich werde. ;)

Aber hier kommt die gute Nachricht: Du kannst Dein Nervensystem regulieren – mit einfachen, körperbasierten Tools. Zwei Atemübungen für sofortige Entlastung

Bevor wir weiter eintauchen, lade ich Dich ein, das direkt mit mir zu spüren. In meiner Podcast-Episode "#71 Nervensystem & Business: Mehr Balance führt zu mehr Erfolg" leite ich für Dich zwei verschiedene Atemtechniken an, mit der Du in einer Minute mehr in die Entspannung kommst und Dein parasympathisches System aktivierst. Wir praktizieren konkret:

✨ 1. Psychologisches Seufzen

✨ 2. Summen/Hummen (als Vagus-Aktivierung)

Schon 1–2 Minuten reichen, um aus dem Autopiloten auszusteigen und mehr in Deinen Körper zu kommen. Probiere es doch gleich mal aus und tu Dir damit etwas Gutes.

Warum ein reguliertes Nervensystem Dein Gamechanger ist

Ein reguliertes Nervensystem ist nicht einfach nur „weniger Stress“. Es bedeutet:

• Klarheit in Entscheidungen

• Stabilität in intensiven Phasen

• Zugang zu Intuition & Kreativität

• Fokus statt Zerstreuung

• Weniger Reaktivität – mehr Präsenz
  

Oder anders gesagt: Mehr Erfolg, weil Du aus Deiner Mitte handelst.

Das Nervensystem ist der wahre Erfolgsfaktor für selbstständige Frauen – gerade in einem digitalen Alltag, der permanent überstimuliert.

Einladung: Kostenfreies Webinar „Dein Nervensystem im Business“

Wenn Du tiefer eintauchen willst, lade ich Dich herzlich zu meinem kostenfreien Webinar ein:

„Dein Nervensystem im Business – Mehr Ruhe, mehr Energie, mehr Flow.“

In 45 Minuten erfährst Du:

• Wie Dein Nervensystem wirklich funktioniert – ohne Fachchinesisch

• Wie Du Deine Stressmuster erkennst & transformierst

• 3 Atem- und Embodiment-Übungen für mehr Regulation

• Ein PDF zur Selbstanalyse Deines Stresslevels
  

Hier zum 0€ Webinar anmelden

Du brauchst keine riesige Morgenroutine oder 3 Tage Offline. Manchmal reichen 5 bewusste Atemzüge – oder ein einziger liebevoller Moment mit Dir selbst.

Verbindung statt Verbiegen

Ich wünsche mir eine neue Form von Selbstständigkeit für uns Frauen. Eine, die nicht auf Selbstoptimierung basiert, sondern auf Selbstverbindung.

Dein Nervensystem darf sich sicher fühlen. Du darfst in Deinem Tempo arbeiten. Du darfst Dich ausrichten – statt Dich anzupassen.

Der erste Schritt? Atme. Und spür Dich.

Ich freue mich, wenn Du im Webinar dabei bist oder mir auf Instagram Deine Gedanken zur Podcast-Folge teilst. Alles beginnt in Dir.

Deine Jacko