Man könnte meinen, Breathwork ist ein neuer Trend. Überall ist plötzlich die Rede davon und ich finde es sogar richtig gut, dass es bekannter wird. Tatsächlich sind die meisten Techniken schon tausende Jahre alt - besonders die Atemübungen aus dem Yoga ("Pranayama"), die ich selbst schon einige Jahre in all meinen Yogaklassen anleite. Es gibt unzählige gesundheitliche Benefits, wenn man regelmäßig verschiedene Atempraktiken für sich nutzt und zudem kann man damit aktiv sein Nervensystem positiv beeinflussen. Egal ob ich mehr Energie brauche und auf eine aktivierende Art atme oder lieber eine beruhigende Technik nutze, um wieder entspannter zu sein. 

Es gibt daneben noch eine intensivere Möglichkeit, um den Atem als Tool zu nutzen, die noch tiefer geht. Beim "Conscious Connected Breathing" atmest Du Dich in einen tranceähnlichen Zustand, der Dir Zugriff auf Dein Unterbewusstsein ermöglicht. Durch diesen körperlichen Prozess gelangst Du bis zu Deinen Gefühlen und Empfindungen und hast dadurch auch die Chance, Glaubenssätze oder innere Blockaden aufzulösen und Dich neu auszurichten.

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"Atme tief ein, um Deinen Geist nach Hause in Deinen Körper zu bringen." - Tích Nhát Hang.
 

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Mit dem "bewusst verbundenem Atem" kannst Du:

• wieder ins Fühlen kommen und Emotionen wahrnehmen & loslassen

• alte Glaubensmuster erkennen und nachhaltig verändern

• Dich mehr mit Deinem echten Kern und Deinem Sein verbinden

• Resilienz aufbauen und entspannter in Stresssituationen umgehen

• eine bessere Verbindung zu Deinem Körper erschaffen 

• alte (schwierige) Erfahrungen verarbeiten und integrieren

• mehr Klarheit, Ruhe und Entspannung finden uvm.

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Wieso eine Breathwork Session buchen?

Ich habe mich lange Zeit nur mit dem Körper beschäftigt und bin nach und nach immer mehr in die Spiritualiutät eingetaucht. Dabei habe ich Energiearbeit wie z.B. Reiki, Hypnosemeditationen oder Theta Healing für mich selbst ausprobiert. All diese Methoden sind super, doch mir hat dabei immer der Körper gefehlt und wirklich ins Spüren zu kommen. Der Atem ist genau diese Brücke zwischen Körper, Geist und Seele und kann alles miteinander verbinden. Bei meinen ersten Breathwork Erfahrungen hatte ich keine Erwartung und bin direkt fasziniert davon gewesen. Nicht nur die körperlichen Reaktionen haben mich erstaunt, sondern besonders der natürliche Zugang zu meinen Gefühlen.

Durch meine eigenen Prozesse kann ich Dir also sagen, dass ich bislang nichts kraftvolleres und transformierenderes kennengelernt habe wie Breathwork. Schon bei einer Session kann extrem viel passieren und das auf vielen verschiedenen Ebenen. Einfach weil der Atem genau diese Verbindung schafft und Du nicht nur mit dem Kopf an ein Thema ran gehst, sondern den Körper mitnimmst. Du arbeitest sozusagen direkt mit der Schnittstelle und kannst so weitaus tiefer in Deinem Prozess tauchen.