retreat
NUR FÜR DICH
15. - 17. September 2023
Gemeinsames Event mit
Lieblingsköchin Regina & Sophie Juraske
Das Wochenende, für Deine Selbstwirksamkeit.
Nutze das Ende des Sommers, um ganz bei Dir anzukommen.
Spüre Deinen Körper, verstehe Dich selbst und genieße vegane Vollwertküche, um Dir eine ganz besondere Auszeit zu ermöglichen.
In diesem Live-Video (ab 3:20) erzählen wir Dir, worauf Du Dich freuen darfst.
Was hat Yoga, veganes Essen & Selbstfürsorge gemeinsam?
Es macht glücklich und ist unsere Leidenschaft!
Genau das möchten wir Dir mitgeben:
Drei Tage, bei denen Du Deinem Körper Entspannung und Erholung schenkst, Dich mit vollwertigen Leckereien nährst und Dich in den Mittelpunkt stellst, um mehr bei Dir anzukommen.
Wir laden Dich ein zu unserem September-Retreat mit
-
sanftem Yin Yoga, Yoga Nidra & Hatha Yoga
-
pflanzlichem Kochspaß + veganer Verpflegung
-
einer transofrmativen Breathwork Session
-
Impulsworkshops mit Human Design & Selbstfürsorge
PROGRAMM
Freitag
15.00 Ankunft & Get Together
18.00 Kochkurs: Ruck Zuck Vegan
20.00 Yin Yoga & Yoga Nidra
Samstag
8.00 Morning Yoga & Meditation
10.00 Kochkurs: Veganer Start in den Tag
13.00 Human Design Talk
15.30 Transformative Breathwork Session
18.30 Verpflegung: Pflanzlicher Genuss
20.30 Women Circle & Ritual
Sonntag
8.00 Achtsamer Morning Walk
9.00 Workshop: Selbstfürsorge & MeTime
10.00 Verpflegung: Veganer Brunch
12:00 Closing Circle & Abschluss
14.00 Abreise
Wir behalten uns vor, auch kurzfristige Änderungen oder Anpassungen vorzunehmen. Uns ist es wichtig, den Teilnehmern eine wundervolle Zeit zu ermöglichen, daher gehen wir auch gerne auf Wünsche ein.
DIE VERPFLEGUNG:
Neben der veganen BIO Komplettverpflegung stehen Dir Wasser, Tee, Obst und Snacks während Deines gesamten Aufenthalts für Dich bereit. Lass uns wissen, wenn Du Unverträglichkeiten hast. Gerne beachten wir diese im Rahmen der Kochworkshops.
Was Du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung und alles was Du benötigst, um Dich für die Zeit wohlzufühlen.
Bitte bringe fürs Yoga Deine eigene Yogamatte mit, sowie ein dickes Kissen oder Bolster.
VERANSTALTUNGSORT:
In der Nähe von Erfurt liegt in Arnstadt der wunderschöne Naturerlebnishof. Ein besonderer Kraftort, umhüllt von Wiesen, Hügeln und Feldern. Es stehen viele Doppel- oder Vierbettzimmer zur Verfügung für Deinen Aufenthalt. Ein Seminarraum mit offener Küche, sowie eine tolle Terrasse für Yoga im Freien bieten uns ausreichend Platz für das Programm. Hier kannst Du auftanken und Dich erden.
Die Adresse erfolgt nach Anmeldung.
ALL INKLUSIVE KOSTEN:
Early Bird bis 31.07.23 499€
Sommer-Preis bis 31.08.23 555€
Regulär 600€
Verpflegung & Unterkunft belaufen sich auf ca. 300 € p. P. und sind im Preis mit inbegriffen.
Der Preis ist brutto inkl. MwSt.
Du erhältst von uns außerdem eine Goodiebag als Geschenk vor Ort. 🤍✨
>> Begrenzte Teilnehmerzahl!
Um wirklich den Raum für die Gruppe zu halten, gibt es nur wenige Plätze.
Teilnahme mit Freund:in / Partner:in (*)
Wir freuen uns natürlich, wenn Ihr zu zweit oder zu dritt teilnehmen möchtet. Als Bring-a-Friend Dankeschön, erhaltet ihr ein Online Produkt im Wert von 25 Euro geschenkt. (z.B. Rezepte E-Book oder Human Design Audio)
BUCHUNG:
Du kannst Dich bequem per E-Mail anmelden.
Schreibe dafür entweder:
Regina: regina@lieblingskoechin.de
Sophie: sophiejuraske@gmail.com
Jacko: jackupyourself@gmail.com
Anschließend erhältst Du von uns alle Informationen, AGB's & Rechnung. Nach eingegangener Bezahlung (oder Anzahlung von min. 199€) ist Dein Platz reserviert. Sprich uns gerne an, wenn Du den Betrag auf Raten zahlen möchtest.
Wir freuen uns von Herzen Dich bei unserem 3-Tages-Retreat zu begrüßen!
wer dich begleitet
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Regina Balda
Genuss-Kochexpertin
vegane Ernährungsberaterin
Fastenleiterin
Sophie Juraske
Mentorin für
Selbstforsorge
Human Design Coach
Jacqueline Reichel
Yogalehrerin 300h
Human Design Coach
Breathwork Practitioner
FAQ
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Ja, kontaktiere uns gerne für eine individuelle Zahloption.
Benötige ich Yoga Equipment?
Ja, da die Location keine Yoga-Schule ist, ist eine eigene Matte notwendig. Melde Dich, solltest Du keine besitzen. Bring bitte bequeme Kleidung, eine Decke und idealerweise auch ein (Meditations-) Kissen mit.
Bisher habe ich keine/wenig Yoga Erfahrung - kann ich dennoch teilnehmen?
Natürlich, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene:r, Du wirst dort abgeholt, wo Du stehst.
Ich ernähre mich nicht vegan - ist eine Teilnahme trotzdem möglich?
Selbstverständlich, wir freuen uns sehr, Dir die pflanzliche Küche näherzubringen.
Ich habe Allergien/Unverträglichkeiten (Laktose, Gluten, Soja...) - klappt das trotzdem mit des Kochworkshops?
Wir nehmen gerne Rücksicht auf Deine Essgewohnheiten und passen die Gerichte bestmöglich darauf an.
Erhalte ich die Rezepte der Workshops?
Ja, im Anschluss erhältst Du alle Rezepte per Mail zugesendet.
Kann ich teilnehmen, wenn ich stille oder schwanger bin?
Du bist herzlich eingeladen auch als werdende Mama teilzunehmen. Bitte geb uns Bescheid. Für Kleinkinder können wir leider keine Betreuung anbieten.
Muss ich mich bereits mit Human Design auskennen?
Nein, Du benötigt keine Vorkenntnisse. Lass uns gerne Deine Geburtsdaten wissen, dann erstellen wr Dir Dein Chart.